Женщины старше 40 лет сталкиваются с изменениями в организме, связанными с наступлением периода менопаузы. Один из основных факторов, влияющих на состояние здоровья и благополучие в это время, - это гормональные изменения. Уровень эстрогенов, ключевых женских половых гормонов, снижается, что может привести к неприятным симптомам и повышенному риску определенных заболеваний. Что поможет избежать проблем?
В последние годы внимание к фитоэстрогенам, растительным соединениям, обладающим эстрогенным эффектом, значительно увеличилось. Многие женщины обращаются к ним в качестве альтернативы гормональной заместительной терапии. Вот некоторые показания к приему фитоэстрогенов для женщин старше 40 лет:
1. Облегчение симптомов менопаузы. Фитоэстрогены могут помочь уменьшить частоту и интенсивность таких симптомов, как приливы, ночное потоотделение, нарушение сна и изменение настроения. Они могут смягчить переходный период и улучшить качество жизни женщин.
2. Поддержание здоровья костей. Особенно после 40 лет женщины сталкиваются с ухудшением здоровья костей из-за снижения уровня эстрогенов. Фитоэстрогены помогают поддерживать плотность костей и уменьшают риск развития остеопороза и переломов.
3. Защита сердечно-сосудистой системы. Снижение эстрогенов в организме связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. Фитоэстрогены могут помочь снизить уровень «плохого» холестерина-ЛПНП и поддерживать здоровье сердца и сосудов.
4. Поддержка здоровья мозга. Изменения уровня эстрогенов могут оказывать влияние на функцию мозга и увеличить риск развития когнитивных нарушений и болезни Альцгеймера. Фитоэстрогены способны улучшить работу мозга и снизить вероятность возникновения таких заболеваний.
5. Поддержка здоровья слизистых оболочек. Уменьшение уровня эстрогенов может способствовать снижению увлажнения слизистых оболочек, вызывая сухость влагалища и проблемы с мочеиспусканием. Фитоэстрогены могут помочь улучшить состояние слизистых оболочек и бороться со симптомами сухости.
Богаты фитоэстрогенами соевые продукты (такие как соевое молоко и тофу), льняное семя, черный кош, красный клевер и другие. Рекомендуется включать их в рацион, но при этом помнить о мере и учитывать индивидуальные особенности и рекомендации врача.
Прекрасным дополнением также послужит прием препаратов, содержащих фитоэстрогены и вспомогательные вещества. К примеру, Климафлавон от фармацевтического завода Мелиген, в составе которого – экстракт корней цимицифури и изофлавон. Действие цимицифуги схоже с эстрогенами, так как она связывается с эстрогеновыми рецепторами в гипоталамусе (часть головного мозга), влияя на систему гипоталамус-гипофиз-яичники. Это приводит к снижению выделения гонадотропин-релизингового гормона (ГнРГ) и уменьшению выработки лютенизирующего гормона (ЛГ) передней долей гипофиза. Такое снижение ГнРГ и ЛГ помогает уменьшить симптомы менопаузы.
Когда экстракт соевых бобов с изофлавонами (растительными эстрогенами), способными восполнить необходимый уровень гормонов, комбинируют с экстрактом пустырника сердечного, он успокаивает нервную систему и может помочь бороться с бессонницей и повышенной нервозностью. Таким образом, сочетание этих растительных препаратов обеспечивает максимально положительный эффект в устранении симптомов менопаузы. Важно отметить, что сочетание этих природных препаратов не уменьшает их эффективности.
